Klangschalenreisen
Fantasiegeschichten, Gedichte, Meditationen, Imaginationen begleite ich mit wunderschönen Klängen verschiedener Klangschalen.
Ich lade sie ein, in entspannter Atmosphäre den Geschichten und den sanften obertonreichen Klängen der Klangschalen zu lauschen.
Worte und Klänge, die sich im Raum ausbreiten entführen sie in ihre eigene Fantasiewelt, die wohltuende Entspannung dabei werden sie spüren. Inspiration und Kreativität können wachsen.
Die unterschiedlichen Schwingungen der Schalen fördern dabei einen tiefenentspannten Zustand, bei dem Körper, Geist und Seele zu gleichen Teilen angesprochen werden.
Die Klangschalenreise führt sie sanft in die tiefenentspannte Ruhe, sie können ihre Seele baumeln lassen, Spannungen lösen, Energie auftanken und somit auch Selbstheilungskräfte aktivieren. Der Weg zu kreativer Problemlösung kann geebnet werden oder führt sie einfach in die wohlverdiente Erholung vom Alltag. Auch in der fantasievollen entspannten Lernförderung kommt die Klangschalenreise zum Einsatz.
“ … so wie die alte knorrige Eiche dort steht, fest verwurzelt, reckt sie ihre Äste in den Himmel. Sie kann nicht anders als über sich hinaus wachsen …“
Klangschalenreisen eignen sich für alle Alters- und Personengruppen und werden von mir individuell gestaltet.
Termine und Orte finden sie auf dieser Website. Gerne können sie auch für individuelle Gruppen (zwischen 5 und 10 Personen) einen Termin vereinbaren. Sprechen sie mich an.
progressive Muskelentspannung und Klang
Die vielen Menschen bekannte progressive Muskelentspannung ( PME) biete ich in einer besonderen Form an. Die progressive Muskelentspannung in Verbindung mit verschiedenen Klangschalen. So angewandt, eröffnet sich vielen Menschen ein neuer, bisher unbekannter aber wunderbarer Zugang zur PME.
Ich leite sie an, verschiedene Muskelgruppen anzuspannen und diese Spannung aktiv wieder zu lösen.
Die Übungen, begleitet von den sanften Klängen der Klangschalen , ermöglichen es ihnen, die Entspannungsphasen tiefer wahr zu nehmen. Mit der Zeit lernen sie, ihre Körperwahrnehmung zu schärfen und somit beginnende Verspannungen frühzeitig zu erkennen. Es wird ihnen leicht fallen, aktiv selbst die Lockerung und Entspannung der Muskeln herbeizuführen.
Muskelverspannungen entstehen oft durch innere Anspannungen. Denken sie nur einmal an den Ausspruch : „Du musst die Zähne zusammen beißen“. Durch diese „Lebenshaltung“ verspannen nicht nur Gesichts – und Nackenmuskulatur schmerzhaft.
Die PME ist ein Weg, aktiv diese Spannungen wahrzunehmen und zu lösen. Körperliche und seelische Wohlspannung wird sich bald bei ihnen einstellen.
Termine und Orte finden sie auf dieser Website. Gerne können sie auch für individuelle Gruppen (zwischen 5 und 10 Personen) einen Termin vereinbaren. Sprechen sie mich an.
Klangpausen in der Natur
In den wärmeren Monaten biete ich ihnen Klangpausen verschiedener Art in der Natur an.
Klangschalenreisen, Achtsamkeitsübungen, progressive Muskelentspannung, …auf Spaziergängen oder an festen Plätzen im Wald, an Seen, Flüssen oder Bachläufen, auf schönen Lichtungen oder Wiesen … . An Orten der Entspannung, an denen wir die Natur intensiv wahrnehmen können und wieder Energie auftanken können.
Immer sind die Klangschalen mit unterwegs.
Termine und Orte finden sie auf dieser Website. Gerne können sie auch für individuelle Gruppen (zwischen 5 und 10 Personen) einen Termin vereinbaren. Sprechen sie mich an.